عدد العظام في جسم الإنسان

عدد العظام في جسم الإنسان، يعتبر الهيكل العظمي البشري هو إحدى عجائب الخلق التي تثير الإعجاب والدهشة، كما أنه يوفر الدعم والشكل للجسم ولكنه أيضا يلعب دورا مهما وحيويا بالحركة وحماية الأعضاء الداخلية وإنتاج خلايا الدم فمنذ الوقت الذي يتكون فيه الجنين في رحم الأم وحتى يبلغ الإنسان مرحلة الشيخوخة يمر الهيكل العظمي بتغيرات هائلة تعكس قدرة الجسم على التكيف والنمو فهناك بعض الأسئلة التي قد تطرأ على أذهان الكثيرين هي كم عدد العظام في جسم الإنسان؟

 

فعندما يولد الإنسان يمتلك مجموعة متنوعة كبيرة من العظام ومع مرور الوقت تندمج بعض هذه العظام تشكل الهيكل العظمي الذي نعرفه، حيث تتكون العظام في جسم الإنسان من انسجة صلبة ومعقدة وتلعب دورا أساسيا في وظائف الجسم المختلفة عدد العظام في جسم الإنسان ليس مجرد رقم بل من هو تعبير عن نظام متكامل يساهم في حياتنا اليومية بشكل لا يمكن الاستغناء عنه.

 

مراحل تطور الهيكل العظمي:

 

عندما يولد الطفل يكون لديه حوالي 270 عظمة فمع مرور الوقت تلتحم بعض هذه العظام معا فيؤدي ذلك الى تقليل عدد العظام الاجمالي الى 206 عظام ،وذلك يكون عند الشخص البالغ إذا فإن عدد العظام في جسم الإنسان ينخفض من الطفولة الى البلوغ، كما تختلف هذه العظام في اشكالها واحجامها ولكل نوع منها له وظيفة معينة تساهم في الحفاظ على صحة الجسم وسلامته
العظام الطويلة والقصيرة.

 

توجد أنواع مختلفة في جسم الإنسان من العظام منها العظام الطويلة مثل عظمة الفخذ وهناك العظام القصيرة مثل عظام الرسغ فكل نوع من هذه العظام تلعب دورا حيويا في دعم الحركة وتحمل وزن الجسم العظام الطويلة تحتوي على نخاع العظم الذي يساهم في إنتاج خلايا الدم، بينما العظام القصيرة تساعد في تسهيل الحركة وتوفير المرونة.

 

العظام المسطحة وغير المنتظمة

توجد أيضا بالإضافة إلى العظام الطويلة والقصيرة العظام المسطحة مثل عظم الجمجمة والعظام غير المنتظمة مثل الفقرات، في العظام المسطحة تلعب دورا أساسيا في حماية الأعضاء الحيوية مثل الدماغ والقلب، أما العظام غير المنتظمة فهي تساعد في دعم هيكل الجسم والمساهمة في حركة العمود الفقري.

 

مراحل تطور العظام في جسم الإنسان

تكون العظام في جسم الإنسان حيث تبدأ عملية التكون منذ المرحلة الجنينية وفي هذه المرحلة تكون العظام في البداية عبارة عن غضاريف مرنة، فمع مرور الوقت تتحول هذه الغضاريف الى عظام صلبة ويرجع ذلك بفضل عملية تسمى التعظم ،عدد العظام في جسم الإنسان يعتبر خلال هذه العملية نتيجة اندماج بعض العظام.

 

مرحلة الطفولة:

في مرحلة الطفولة يتمتع الأطفال بمرونة عالية في عظامهم ويعتبر ذلك يساعدهم على التحرك بسهولة ويجعل لديهم من قدرة على تحمل الصدمات عدد العظام في هذه المرحلة يكون أكبر من عدد عظام في جسم البالغ حيث يمتلك الأطفال حوالي 270 عظمة.

 

مرحلة البلوغ:

فمع الوصول الى مرحلة البلوغ حيث تلتحم بعض العظام معا مما يقلل من عدد العظام في جسم الإنسان إلى حوالي 206 عظمة تعتبر هذه العملية الطبيعية تساعد في تعزيز قوة الهيكل العظمي وتحسين قدرته على دعم الجسم والحفاظ على توازنه.

 

وظائف العظام في جسم الانسان

 

تعتبر العظام ليست مجرد هياكل صلبة تدعم الجسم بل يوجد لها العديد من الوظائف الحيوية التي تساهم في الحفاظ على صحة الإنسان من بين هذه الوظائف ما يلي:

 

الدعم والحركة:

يوفر الهيكل العظمي الدعم للجسم، كما يساعد ايضا في الحفاظ على شكله العظام تلعب دورا مهما في الحركة حيث تصل العضلات بالعظام من خلال الأوتار مما يمكن للإنسان من التحرك والتنقل.

 

حماية الأعضاء الحيوية:

تحمى العظام الأعضاء الداخلية الحساسة مثل الدماغ والقلب والرئتين على سبيل المثال الجمجمة تحمي الدماغ من الصدمات والإصابات بينما يحمي القفص الصدري القلب والرئتين.

 

إنتاج خلايا الدم:

تحتوي العظام نخاع العظم الأحمر الذي يلعب دورا رئيسيا في إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء ،حيث تعتبر هذه الخلايا مهمة لنقل الاكسجين والدفاع عن الجسم ضد العدوى.

 

تخزين المعادن:

العظام تخزين المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والفوسفور التي تساهم في تقوية العظام والحفاظ على صحتها عندما يحتاج الجسم إلى هذه المعادن يمكن تحريرها من العظام لتلبية احتياجاته.

 

تأثير العمر على عدد العظام في جسم الإنسان

 

عندما يتقدم العمر بالإنسان قد تتعرض العظام تغيرات وهذه التغيرات تؤثر على قوتها وكثافتها فقد يصاب بعض الأشخاص بمرض هشاشة العظام وهذا المرض يقلل من كثافة العظام ويجعلها أكثر عرضة للقصور فمن المهم الحفاظ على صحة العظام من خلال تناول غذاء متوازن وغني بالكالسيوم وممارسة التمارين الرياضية باستمرار.

 

الطفولة والمراهقة:

من خلال الطفولة والمراهقة تكون العظام في مرحلة نمو وتطور دائم عدد العظام في جسم الإنسان خلال هذه الفترة يكون في حالة تغيير نتيجة اندماج بعض العظام.

 

مرحلة البلوغ:

في مرحلة البلوغ قد تصل العظام الى ذروتها وذلك يكون من حيث الكثافة والقوى عدد العظام في جسم الإنسان يستقر عند حوالي 206 عظمة في هذه المرحلة.

 

الشيخوخة:

فمع التقدم في العمر قد تتعرض العظام لفقدان بعض الكثافة فبالتالي يزيد من خطر الإصابة بالقصور لذلك يجب الإهتمام بصحة العظام من خلال الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية باستمرار.

 

أهمية العناية بصحة العظام

للحفاظ على صحة العظام يجب اتباع نمط حياة صحي بحيث يشمل التغذية السليمة والنشاط البدني وذلك يكون من خلال اتباع هذه النصائح المفيدة:

 

تناول الكالسيوم وفيتامين د:

الحصول على كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين دال فذلك يكون ضروري جدا للحفاظ على قوة العظام كما يمكن الحصول على الكالسيوم من الحليب ومشتقاته بينما يمكن الحصول على فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس وهناك بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية.

 

ممارسة التمارين الرياضية:

التمارين الرياضية مثل المشي وغيرها من التمارين المختلفة حيث تساعد هذه التمارين في تعزيز قوة العظام وزيادة كثافتها أما النشاط البدني المنتظم يساعد على تقوية الهيكل العظمي والوقاية من هشاشة العظام.

 

تأثير التمارين الرياضية على صحة العظام

 

التمارين الرياضية تلعب دورا مهما في الحفاظ على صحة العظام فهناك أنواع من التمارين المختلفة مثل المشي والجري وتمارين التوازن، حيث تساعد على تقوية العظام وزيادة كثافتها فهذه التمارين تحفز عملية بناء العظام وتجعلها أكثر قوة وأكثر صلابة عدد العظام في جسم الإنسان يمكن أن يتأثر إيجابيا بممارسة الرياضة بانتظام حيث تساهم في تعزيز قوة العضلات المحيطة بالعظام.

 

ما هي الأمراض التي تؤثر على عدد العظام في جسم الإنسان؟

 

هناك عدة أمراض يمكن أن تؤثر على العظام في جسم الإنسان وصحته ومن بين هذه الأمراض ما يلي:

 

هشاشة العظام:

هي حالة تؤدي الى فقدان زيادة خطر القصور فقدان كثافة العظام هذه الحالة تؤثر بشكل خاص على النساء خاصة بعد انقطاع الطمث ولكن يمكن أن تصيب ايضا الرجال وكبار السن.

 

التهاب المفاصل يمكن أن يؤثر على صحة العظام والمفاصل ما يؤدي إلى ألم وتيبس في المفاصل وتقليل الحركة فهذه الحالة تتطلب إدارة مناسبة للحفاظ على صحة العظام والمفاصل.

 

الختام:

يعد عدد العظام في جسم الانسان هو 206 عظمة ويكون ذلك في البالغين وتختلف هذه العظام في اشكالها واحجامها ووظائفها بالعناية بصحة العظام من خلال التغذية السليمة والتمارين الرياضية يعتبر أمر مهم وضروري للحفاظ على قوة العظام كثافتها والوقاية أيضا من الأمراض المرتبطة بالعظام في الحفاظ على العظام حتى تبقى قوية وصحية يساعد في تحسين جودة الحياة وكما تساعد على الحركة والنشاط اليومي.