سنتعرف علي ما هي فوائد حبوب الزنك ،الزنك هو من العناصر الغذائية الطبيعية التي يكون مهمة لجسم الإنسان ، حيث أن فوائد حبوب الزنك عديدة لجسم الانسان وفقدان الجسم لهذا المعدن يعمل على خلل في بعض الوظائف لجسم الانسان ، حيث ان فوائد الزنك كثيرة لجسم الإنسان سواء للذكور أو النساء وايضا للاطفال ، قد ياخذ الزنك في حالة نقصانه بالجسم بطريقتين إما عن طريق اخذ الحبوب بالفم وذلك بوصف من الطبيب المختص ، وإما عن طريق تناول المأكولات التي تحتوي على معدن الزنك في تركيبها وهي كثيرة ، سوف نذكرها من خلال مقالنا هذا في السطور التاليه بشكل موضح .
ما هي فوائد حبوب الزنك لجسم الانسان
قد تظهر على البشرة حبوب مزعجة وقد تحرج الاشخاص التي تظهر لديهم وهي حبوب الشباب وغالبا ما يظهر في المرحلة العمرية المتوسطة وخاصة الشباب سواء البنات او الذكور فوجد الأطباء أن الحل الأمثل للتخلص من هذه الحبوب البشعة التي قد تترك أثر حفر على البشرة ، هو تناول حبوب الزنك التي تكافح نمو البكتريا التي تتسبب في ظهور هذه الحبوب ، ولكن لا بد من زيارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة التي يحتاجها المريض حيث تختلف النسبة من شخص لآخر .
ما هي فوائد حبوب الزنك للبشرة
يدخل الزنك في كثير من الكريمات التي تعمل على الوقاية من أشعة الشمس التي تضر البشرة وتؤثر عليها تاثير سلبي بسبب الاشعة البنفسجية ، كما يدخل أيضا الزنك في المرطبات التي تقوم بترطيب اليد والوجه والجسم حيث يدخل في تركيب هذه المرطبات لأنه يكون مكون آمن على البشرة ، وأيضا الزنك يساعد في الحفاظ على البشرة من تعرضها على سداد المسام الواسعة وايضا الزنك يعمل على تأخير ظهور علامة الشيخوخة والتقليل من ظهورها وذلك لأن حبوب الزنك تساعد الجسم على إفراز الكولاجين الذي يفيد البشرة كثيرا ، حيث أن الكولاجين ايضا يدخل في كثير من المواد التجميلية .
ما هي فوائد حبوب الزنك للشعر
يصف الطبيب المختص حبوب الزنك لمن يعانون من تساقط الشعر بسبب ضعف بصيلات الشعر ذاتها حيث هي المسؤولة عن قوة الشعر ومقاومتها فهنا حبوب الزنك تساعد في تقوية البصيلات بالتالي تعمل الحبوب على الحد من تساقط الشعر وتساعد ايضا في تطويله ، كما ان الاطباء تصف الحبوب التي تحتوي على الزنك إلى من يعانون من كسل في الغدة الدرقية بحيث تساعد الجسم على تحسين وظائف الغدة الدرقية حيث أن قصور الغدة الدرقية أيضا له أثر كبير في ضعف بصيلات الشعر وتساقطه .
هل يوجد فوائد للزنك للنساء
- يحرص دائما اطباء النساء على وصف جرعات الزنك للسيدات الحوامل وذلك لعدم التعرض لولادة اطفال مبتسرين ، كما أنه يقلل من فرص تعرض الام الحامل الى الولادة المبكرة التي قد تؤدي بطفلها الى الخطر ، وحبوب الزنك ايضا من فوائدها تعمل على الوقاية من التشوهات التي قد تتعرض لها الاجنة وهي داخل الرحم ، لذلك دائما ما يصف الأطباء حبوب الزنك للمرأة الحامل حفاظا على صحتها وصحة جنينها .
- من فوائد الزنك أيضا أنها تعوض النساء التي انقطع عنها الطمث عن ما فقدته من عنصر الزنك حيث النساء مع تقدم العمر تقل نسبة الزنك في الجسم لديها وذلك بسبب كبر السن ، لذلك تأخذ هؤلاء النساء الحبوب التي تحتوي على عنصر الزنك تعويضا لما ينقصها من هذا العنصر وذلك لحمايتهم من التعرض لهشاشة العظام حيث غالبا ما تظهر هشاشة العظام في السن المتقدم للنساء .
- يصف أيضا الأطباء حبوب الزنك للنساء اللاتي يدخلن في حالة اكتئاب وحالات مزاجية سيئة حيث انها تقوم بتحسين هذه الحالة المزاجية السيئة التي تتعرض لها النساء بسبب الاكتئاب .
ما هي فوائد حبوب الزنك لمرضى السكر
أجريت كثير من الدراسات على مرضى السكر بعد اخذهم للادوية التي تحتوي على عنصر الزنك وجد أن الزنك له دور كبير في التقليل من نسبة الجلوكوز في الدم كما ايضا يعمل تحسين وظيفة أو أداء الأنسولين بالدم ، بالتالي يؤدي الى التحكم بنسبة مستوى السكر الدم .
ومن فوائد حبوب الزنك ايضا ينصح الأطباء المصابين بداء السكري أن يقوموا بأخذ حبوب الزنك مع الفيتامين سي وذلك لتسريع من التئام الجروح حيث أن المصابين بمرض السكري من الصعب التئام جروحهم في وقت قصير لذلك ينصح دائما هؤلاء المرضى بأخذ حبوب الزنك .
ما هي الأطعمة التي تحتوي على عنصر الزنك
- يوجد الزنك في الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح وأيضا يوجد الزنك في الأرز والقمح .
- يوجد ايضا الزنك في بعض المكسرات مثل الفول السوداني الغني بالمعادن والعناصر المفيدة ، وايضا يوجد الزنك بوفرة في الكاجو والصنوبر وايضا يوجد الزنك في اللوز .
- تحتوي المأكولات البحرية على الزنك وخاصة تتوافر في الروبيان والمحار .
- ايضا تحتوي اللحوم الحمراء على الزنك
- كما ايضا يوجد الزنك في بذور عباد الشمس والسمسم .
