يبحث الكثير من الرجال و النساء علي أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد للحصول على أجسام رشيقة ومثالية نتحدث في هذا المقال عن فوائد الكمون لإنقاص الوزن حيث أن السمنة ليست فقط مؤذية شكليا ولكنها مرض ووباء قد يصيب الإنسان وحرمانه من ممارسة حياته بشكل طبيعي ، وأيضا تزيد من الأمراض كالضغط والقلب والسكر وسبب من أسباب بعض الأمراض السرطانية ، وأيضا مرض مزعج أثناء النوم فتثقل من النفس وتفقد الإنسان استمتاعه وراحته العادية .
ولا يوجد أضمن من العناصر الطبيعية حتى نثق بها لانقاص الوزن بدون أي أعراض معاكسة وتجنب مخاطر المواد الكيميائية .
حيث أن الكمون يدخل في الكثير من الوصفات المفيدة في عملية إنقاص الوزن .
فوائد الكمون ليست فقط لإنقاص الوزن ولكن فوائد صحية أخرى سنقوم بسردها.
الكمون المغلي مع الليمون لإنقاص الوزن
نقوم بغلي الكمون في الماء وإضافة الليمون أثناء الشرب بدون أي مواد محلية سواء السكر او العسل الأبيض ، يشرب يوميا صباحا قبل الفطور والمواظبة عليه يوميا . لن يخلصنا فقط من الجسم الزائد ولكن أيضا السموم الموجودة في الجسم.
حبوب الكمون المنقوعه
نقوم بنقع ملعقتين من حبوب الكمون (الكمون الحصي) في كوب ماء مدة لا تقل عن ثلاث ساعات ويفضل أن نقوم بنقعة طوال الليل ، نغلي كوب من الماء مع عصير ليمونة او ثمرتين ليمون ، نخلطهم سويا ، ويتم تناوله أيضا صباحا وباستمرار.
أو يتم تناول الكمون بالماء المنقوع به بشكل مباشر ، أو غلي ماء النقع لمدة خمس دقائق وتناوله بعد ما يهدأ يوميا .
الكمون والزبادي
نضيف معلقة من بودرة الكمون علي علبة زبادي الحجم المناسب وتناوله يوميا بعد تناول كل وجبة اساسية لمدة أسبوعين .
بودرة الكمون مع الماء المغلي
نضيف ملعقة صغيرة من بودرة الكمون علي كوب من الماء ويغلى سويا ، يتم تناولها يوميا وباستمرار .
الكمون بالنعناع
يوضع ورق النعناع الأخضر ، مع عصير ليمونة كاملة ، مع ملعقة كمون بودر ؛ فى كوب ماء مغلي ويقلب جيدا ويترك حتى يهدأ .
ثم الشرب مرتين كل يوم.
وبشكل عام من الممكن تناول الكمون في اي وصفة يوميا وأيضا يمكن تناوله مرتين او ثلاث مرات يوميا أو شربه قبل كل وجبة فليس له اعراض جانبية.
نصائح للحصول على أكبر قدر ممكن من فوائد الكمون
شرب الماء بكميات كبيرة ، شرب منقوع الكمون قبل تناول أي وجبه بنصف ساعه حتى تعطى الإحساس بالشبع ويفضل تجنب الحلويات ، والنوم لأوقات كافيه
فوائد الكمون
- يعمل هاضم جيد فهو محسن جيد لعملية الهضم ويسهل عملية الإخراج.
- يساعد بصورة فعالة وسريعة علي حرق الدهون ويمنع تراكم الدهون وتخزينها في الجسم والتخلص منها أول بأول.
- مشروب الكمون والليمون المغلي يساعد أيضا في عملية إخراج السموم من الجسم والتخلص منها ومفيد للقولون.
- فقدان الكرش وتحسين عملية التمثيل الغذائى.
- يعطي الإحساس بالشبع .
- ومفيد جدا للبشرة السمراء يقوم بتبييض البشرة ، وذلك بوضع ملعقتين من بودرة الكمون وملعقة من الماء في وعاء ونخلطهم جيدا و تدلك بها البشرة لمدة خمسة دقائق والغسل جيدا بعدها بالماء.
- يساعد النساء في فترات الحيض على تقليل آلام الدورة الشهرية.
- يحتوي الكمون على الحديد فلذلك يقلل من إمكانية التعرض لفقر الدم.
- مقوي جيد للمناعة ومقاوم جيد للبكتيريا والفيروسات .
وبذلك فإن فوائد الكمون متعددة سواء لفقدان الوزن أو لحياة صحية خالية من السموم والأمراض.
أضرار المبالغة في تناول مشروب الكمون
علي الرغم من فوائد الكمون المتعددة ولكن هناك بعض الملاحظات على مشروب الكمون والليمون ، والاكثار منه يسبب بعض الأضرار مثل تهيج القولون ، وضعف المناعة بسبب زيادة الليمون في الجسم وهو عنصر حمضي يسبب أيضا تكوين حصوات في الكلي.
يجب على المرأة الحامل أخذ كل الحذر من مشروب الكمون لان كثرته قد تسبب الاجهاض وفقدان الجنين .
