طرق التخلص من الأفكار السلبية ، كثير منا قد تراوده الأفكار السلبية سواء كانت هذه الأفكار تروده أثناء الأيام الدراسية ، او أثناء الانتقال الى الحياة العملية .وقد تكون الأفكار السلبية تأتي بخصوص الحياة الاجتماعية التي يعيشها الإنسان . طرق التخلص من الأفكار السلبية في الحقيقة ترك هذه الأفكار السلبية تسيطر على التفكير السليم هذا يهد من أخطر الأمور التي قد يمر بها الإنسان ، حيث أنها غالبا تكون هي سبب شعور الإنسان بالاكتئاب وأيضا الانطواء على نفسه وعدم التحدث مع أحد ، أصبح الأمر أكثر تعقيدا للوصول إلى حلول ، لذلك على كل شخص البحث دائما على طرق التخلص من الأفكار السلبية حتى لا يتمادى به الأمر الى أمور غير جيدة حيث أن غالبا هذه الأفكار السلبية تأتي من الشيطان ، لذلك من خلال مقالنا هذا سوف نوضح ما هي طرق التخلص من الأفكار السلبية .
حتى لا نسمح للأفكار السلبية أن تراودنا في حياتنا ، ونحول هذه الأفكار السلبية إلى أفكار ايجابية علينا اتباع الخطوات التالية
طرق التخلص من الأفكار السلبية
اولا الاهتمام بالصحة الجسدية
العقل السليم في الجسم السليم ، مما لا ريب فيه كلما كانت صحة الإنسان جيدة ولا يعاني من الامراض الجسديه بالتالي من الصعب أن تأتي بذهنه الأفكار السلبية حيث انه من اكثر مسببات التفكير في الأفكار السلبية هي الأمراض الجسدية وخاصة المزمنة كالاصابة بالسمنة المفرطة ، أو الاصابة بأمراض العظام وهكذا ، حيث نجد دائما المصابون بمرض السمنة يعانون من الاكتئاب الشديد وانطواءهم دائما على نفسهم حيث نجدهم دائما يعتذرون عن التجمعات العائلية والتنزه مع الأصدقاء بسبب هذه السمنة التي تجعلهم دائما غير راضيين على مظهرهم الخارجي ، لذلك علينا الاهتمام بالجسم عن طريق اتباع نظام صحي سليم والامتناع عن الوجبات المليئة بالكربوهيدرات والمقليات حتى لا تتسبب في السمنة وبالتالي ظهور الأمراض .
وأيضا من الاهتمام بالجسم علينا اتباع نشاط رياضي يوميا حتى لو كان هذا النشاط الذي نقوم به نشاط رياضي بسيط إلا أنه الاستمرار على القيام بالنشاطات الرياضية تعمل على خروج الطاقة السلبية من الجسم والتخلص منها وبالتالي تتبدل بالطاقة الايجابية ، بجانب أيضا يكون الجسم نشيط ومن السهل التحرك بطريقة سلسلة دون الاحساس بعقبة في الخروج لمقابلة الأصدقاء ورؤية الأهل والأقارب دون الحرج من شكل الجسم بسبب السمنة وعدم اتباع نشاط رياضي .
عدم الوقوف عن التأمل والتطوير من النفس
علينا دائما أن ندرب أنفسنا على أن نتأمل بما هو جيد ونافع لحياتنا وأن نكون طموحين دائما لما هو أفضل سواء في الحياة العملية أو الحياة الاجتماعية وايضا في الحياة العلمية ، الشخص الذي دائما يحلم بالحصول على ما هو أفضل نجده دائما يطور من نفسه و لا يقف من حيث بدأ حتى يكون انسان ناجح ويطور من نفسه باحثا دائما على طرق التخلص من الأفكار السلبية عن طريق التأمل للنجاح بالمستقبل والحصول على مستوى مادي أفضل وذلك عن طريق الاجتهاد في العمل والحفاظ دائما على عدم الرجوع الى الخلف بل التطوير دائما من النفس وبالتالي ينطبق ذلك على التطوير في العمل وأيضا يعم ذلك النجاح على أهل البيت حيث أن الأفكار السلبية هي التي تجلب المشاكل وبالتالي تهب عليه الطاقة السلبية منها عدم تطوير الذات بالتالي الرجوع الى الصفر وهذا أمر غير مقبول بتاتا وخاصة في مجتمعاتنا الحالية التي تحتاج إلى العمل بجد والبحث على ما هو أفضل دائما حتى يساير تقدم المجتمع .
التحدث دائما مع من يهمه أمرك
يجب على كل شخص أن يكون على دراية كافية بمن يجب أن يكون محيط بهم ، حيث أن الأشخاص المحيطين بنا عليهم عامل كبير في هدم الإنسان او المساعدة على بناء ، بالتالي في حال كان لدينا أصدقاء صالحين نلجأ لهم اثناء الوقوع في أزمات ، او أثناء الاحتياج للتكلم مع شخص عاقل يهمه أمري نجد دائما هذا الشخص يعطينا الأفكار الإيجابية ودائما ينصحنا بطرق التخلص من الأفكار السلبية ، وقد يكون هذا الشخص الزوج لزوجته أو الزوجة لزوجها او قد تكون الام لابنائها او اخ لاخوته وأيضا قد يكون صديق صالح ، بالتالي ما نريد أن نوضحه أنه لابد دائما ان نكون محاطين بمن يهتمون لأمرنا حتى نستطيع دائما الحصول على طرق التخلص من الأفكار السلبية .
الالتزام بالأمور الدينية على أي شخص بالغ أن يقوم بما عليه من واجبات دينية كالصلاة في وقتها وايضا الصيام وإخراج الزكاة حيث أنه كل هذه الأمور تمنع من دخول أي أفكار سلبية لحياة الإنسان وذلك لأنها غالبا تكون من همزات الشيطان بالتالي لا بد من التعوذ من الشيطان الرجيم حتى لا نستسلم للأفكار السيئة الشيطانية ، بالتالي نجد أنه من الصعب دخول الافكار السلبية للأشخاص المقربين من الله سبحانه وتعالى حيث دائما يكونوا محاطين برحمة الله سبحانه وتعالى في جميع أمور حياتهم .
إعطاء هدنة للنفس دائما
أيضا من الأمور التي تخلصنا من الأفكار السلبية هي إعطاء هدنة للنفس سواء من العمل الجاد عن طريق أخذ عطلة عائلية أو مع الاصدقاء ، والترويح عن النفس قليلا حيث أنه أيضا العمل بطريقة جدية لفترات طويلة دون أخذ أجازة أو هدنة للجلوس مع النفس أو الذهاب للأماكن التي بها طبيعة خلابة قد تؤدي الى الاكتئاب وذلك بسبب الضغط النفسي الذي يكون على عاتق الإنسان ، لذلك لا بد من أخذ راحة من كل الأمور الجدية حتى نحصل على راحة جسدية بالتالي تكون راحة ذهنية أيضا ، فذلك الامر يعطي فرصة للعقل على أن يتخلص من الأفكار السيئة التي قد تراود تفكير الانسان وتبديلها بأفكار ايجابية بدلا منها .
الابتعاد عن من ينتقدنا فقط
قد يكون في حياة بعض الأشخاص من ينتقدوا فقط والتركيز على النقاط السلبية في الشخص دون ذكر أي أمر إيجابي ، بالتالي لا بد من الابتعاد عن هؤلاء الاشخاص حيث هم أكثر الأشخاص مؤذين نفسيا وذلك لعدم بحثهم عن طرق التخلص من الأفكار السلبية وبالتالي يكونوا بعيدين كل البعد عن الأفكار الإيجابية التي تطور من الإنسان في شتى المجالات .
وفي نهاية المقال نكون قد وضحنا ما هي طرق التخلص من الأفكار السلبية وعدم الاستسلام للأشخاص السلبين وتبديلهم بأشخاص أخرى ايجابين للتقدم للأفضل دائما .
