يعتبر روتين العناية بالبشرة أمرًا هامًا للحفاظ على صحة البشرة وجمالها وإشراقتها حيث يمكن تخصيص الروتين حسب نوع البشرة واحتياجاتها فهناك العديد من الأنواع مثل البشرة الجافة والدهنية والمختلطة إليك روتين عناية بالبشرة الأساسي يشمل خطوات أساسية:
ماهو روتين العناية بالبشرة:
- تنظيف البشرة:
استخدام منظف للوجه مناسب لنوع بشرتك، سواء كانت جافة او دهنية، مختلطة، أو حساسة
غسل الوجه بلطف بالماء الدافئ لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة - التقشير:
استخدام منتج تقشير أو مقشر للبشرة بشكل منتظم (مرة أو مرتين في الأسبوع) لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجدد الخلايا - التونر
استخدام تونر لاستعادة توازن الحموضة في البشرة وتحضيرها للمراحل التالية من العناية - السيروم:
تطبيق سيروم يحتوي على مكونات فعالة لمعالجة قضايا محددة مثل تصبغات الجلد أو التجاعيد - الكريم الرطب:
استخدام كريم مرطب يتناسب مع نوع بشرتك لتوفير الترطيب اللازم ومنع فقدان الرطوبة - كريم العيون:
استخدام كريم خاص بمنطقة العين للحد من ظهور الخطوط الدقيقة والانتفاخ. - حماية من الشمس:
استخدام واقي الشمس بشكل يومي حتى في الأيام الغائمة للوقاية من أشعة الشمس الضارة - الرعاية الإضافية:
حسب احتياجات بشرتك يمكن إضافة خطوات إضافية مثل استخدام قناع أو مرطب خاص بالليل
تأكد من اختيار المنتجات التي تتناسب مع نوع بشرتك وتفضيل المنتجات ذات مكونات طبيعية كما يفضل إجراء اختبار تحسس لأي منتج جديد قبل استخدامه بشكل كامل.
روتين العناية بالبشرة الدهنية :
إليك روتين العناية بالبشرة خاص بالبشرة الدهنية حيث يتميز هذا النوع من البشرة بإفراز الزيوت بشكل زائد وقد يتطلب روتين العناية به اهتمامًا خاصًا لمنع اللمعان الزائد وظهور الرؤوس السوداء كما يُفضل تنفيذ هذا الروتين صباحًا ومساءًا.
- تنظيف البشرة:
استخدام منظف خفيف يحتوي على حمض الساليسيليك لتنظيف البشرة من الزيوت الزائدة والشوائب استخدم المنظف صباحًا ومساءًا - التقشير:
استخدام مقشر يحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك للتخلص من الخلايا الميتة والمساعدة في منع انسداد المسام يُفضل استخدامه مرتين في الأسبوع - التونر:
استخدام تونر خالٍ من الكحول ويحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا لتهدئة البشرة وتوازن الحموضة - السيروم:
استخدام سيروم خفيف يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك وفيتامين C للترطيب وتفتيح البشرة دون زيادة اللمعان - مرطب خفيف:
استخدام مرطب خفيف أو جل مائي لتوفير الترطيب اللازم دون زيادة في الزيوت - واقي الشمس:
استخدام واقي شمس بمعامل حماية عالي (SPF 30 أو أعلى) يوميًا حتى في الأيام الغائمة.
روتين العناية بالبشرة الجافة:
البشرة الجافة تحتاج إلى رعاية خاصة لتوفير الترطيب الكافي ومنع جفافها إليك روتين العناية بالبشرة الجافة:
- تنظيف البشرة:
استخدام منظف لطيف وغير مجفف لتنظيف الوجه صباحًا ومساءً تجنب استخدام المنظفات القاسية التي قد تزيد من جفاف البشرة - التقشير:
استخدام مقشر خفيف يحتوي على حبيبات دقيقة لإزالة الخلايا الميتة وتحسين تجدد الخلايا. يمكن استخدامه مرة في الأسبوع - التونر:
استخدام تونر خالي من الكحول ويحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك لتهدئة البشرة وترطيبها - السيروم:
استخدام سيروم يحتوي على مكونات فعالة مثل فيتامين E أو زيوت مرطبة مثل زيت الأرجان لتعزيز الترطيب وتقوية حاجز البشرة - كريم العيون:
استخدام كريم خاص بالعيون يحتوي على مكونات ترطيب قوية للحفاظ على منطقة العين رطبة ومشرقة - مرطب غني:
استخدام مرطب غني ومرطب للوجه يحتوي على زيوت مرطبة مثل زيت الأفوكادو أو زبدة الشيا. ضعيه صباحًا ومساءًا للحفاظ على ترطيب البشرة - العناية الليلية:
قبل النوم، استخدام كريم ليلي مغذي يساعد في تجديد البشرة أثناء النوم - الواقي الشمس:
استخدام واقي شمس يوميًا حتى في الأيام الغائمة لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة
تذكري أن تختبري المنتجات لضمان أنها لا تسبب أي تهيج أو حساسية وقد يكون من الجيد استشارة أخصائي الجلدية للحصول على نصائح مخصصة لحالتك الفردية.
روتين العناية بالبشرة المختلطة:
البشرة المختلطة تحتاج إلى رعاية تلائم الأماكن المختلفة من وجهك حيث يمكن أن تكون بعض المناطق دهنية في حين تكون البعض الآخر جافًا إليك روتين العناية بالبشرة المختلطة:
- تنظيف لطيف:
استخدام منظف لطيف يناسب البشرة المختلطة، يمكن أن يكون جل أو موس تركيز على مناطق الدهون دون إهمال الأماكن الجافة - التقشير المنتظم:
استخدام مقشر خفيف لإزالة الخلايا الميتة وتحسين ملمس البشرة تكرار التقشير حسب حاجة بشرتك - تونر متوازن:
استخدام تونر خالٍ من الكحول يحتوي على مكونات تساعد في توازن البشرة يمكن أن يكون تونر مهدئًا بمكونات مثل الكاموميل - سيروم مرطب:
استخدام سيروم يحتوي على مكونات ترطيب مثل حمض الهيالورونيك لتلبية احتياجات البشرة الجافة - كريم للعيون:
استخدام كريم للعيون يهدف إلى ترطيب منطقة العيون والتقليل من ظهور الخطوط الدقيقة - مرطب متوازن:
استخدام مرطب يكون خفيفًا على الأماكن الدهنية وفعالًا على الأماكن الجافة. يمكن أن يحتوي على مكونات مثل الجلسرين أو الألوفيرا - حماية من الشمس:
استخدام واقي شمس بمعامل حماية عالي على أماكن البشرة الجافة والدهنية. يجب استخدامه يومياً - العناية المستهدفة:
استخدام منتجات استهداف مثل ماسكات للتحكم في الإفرازات الدهنية أو تركيبات لتهدئة الأماكن الحساسة
تجدر الإشارة إلى أن هذا الروتين يمكن تعديله وفقًا لاحتياجات بشرتك الفردية واستجابتها للمنتجات
روتين العناية بالبشرة الحساسة:
البشرة الحساسة تحتاج إلى رعاية خاصة لتجنب التهيج والحفاظ على توازنها الطبيعي إليك روتين عناية بالبشرة الحساسة:
- تنظيف لطيف:
استخدام منظف خالٍ من العطور والمواد الكيميائية شديدة التفاعل حيث يُفضل استخدام منظف لطيف يحتوي على مكونات مهدئة مثل الكاموميل أو الألوفيرا - التونر اللطيف:
استخدام تونر خفيف خالٍ من الكحول والعطور يمكن أن يحتوي على مكونات مهدئة مثل ماء الورد أو اللافندر - السيروم الملطف:
استخدام سيروم خاص للبشرة الحساسة يحتوي على مكونات مهدئة مثل العرقسوس أو البابونج - كريم العيون اللطيف:
استخدام كريم للعيون خالٍ من العطور والمواد الكيميائية القاسية، يحتوي على مكونات ملطفة وترطيبية - مرطب خالٍ من العطور:
استخدام مرطب خفيف وخالٍ من العطور يحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو زبدة الشيا - حماية من الشمس:
استخدام واقي الشمس الخالي من العطور والكحول بمعامل حماية عالي يجب أن يكون الواقي الشمسي جزءًا أساسيًا من روتين العناية اليومي - تجنب المنتجات المحتملة للتهيج:
تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على العطور الصناعية والكحول والمواد الكيميائية القوية واختيار المنتجات المصممة خصيصًا للبشرة الحساسة - تجنب التقشير الزائد:
تقليل التقشير إلى أدنى حد ممكن، واختيار منتجات التقشير اللطيفة إذا كانت ضرورية
تذكري دائمًا إجراء اختبار تجربة على جزء صغير من البشرة قبل استخدام أي منتج جديد وفي حالة حدوث تهيج عليك التوقف عن استخدام المنتج والتشاور مع أخصائي الجلدية.
